감기 몸살, 내 몸이 보내는 경고입니다.
이번 글에서는 제가 겪은 감기몸살 증상, 원인, 그리고 실제로 해봤던 회복 방법을 공유해보려 합니다.저처럼 무심코 버티는 분들에게 작은 도움이 되길 바랍니다.1. 감기몸살, 왜 걸리는 걸까?저는 평소에 컨디션이 급격히 무너지는 편은 아니에요.야근을 몇 번 해도 잘 버티는 타입인데, 이번엔 달랐습니다.일주일 정도 바쁜 업무로 제대로 쉬지 못했고, 끼니도 제대로 챙기지 못했죠.결정적으로 날씨가 급격히 쌀쌀해진 날, 겉옷 없이 나갔다가 퇴근길에 한기를 심하게 느꼈습니다.그날 밤부터 몸이 으슬으슬 떨리더니, 다음 날 아침엔 온몸이 뻐근하고 열이 오르기 시작했어요.감기몸살은 단순히 바이러스 때문만이 아니더라고요.과로, 수면 부족, 면역력 저하가 겹치면서 바이러스가 쉽게 침투하는 조건을 만들죠.특히 직장인처럼 스트..
2025. 5. 21.
