'분류 전체보기' 카테고리의 글 목록
반응형

분류 전체보기29

비만 치료제 위고비, 체중 감량 효과부터 요요 현상까지 총정리 비만 치료 주사 위고비(Wegovy)의 성분, 작용 메커니즘, 효과, 부작용, 체중 재증가 관리 전략까지. 장단점과 사용법을 정리했습니다.1. 위고비(Wegovy)의 기본 정보와 작용 원리위고비(Wegovy)는 비만 치료를 위해 개발된 주사제입니다. 주성분은 세마글루타이드(semaglutide)로, GLP-1 수용체 작용제를 기반으로 만들어졌습니다. 이 성분은 원래 당뇨병 치료제로 사용되던 성분이지만, 체중 감량에 탁월한 효과를 보여 비만 치료제로도 승인받았습니다.2021년 미국 FDA에서 비만 치료제로 승인되었으며, 국내에서는 2022년에 허가를 받았습니다. 투여 대상은 BMI 30 이상인 성인 또는 BMI 27 이상이며 체중 관련 질환(고혈압, 고지혈증, 수면무호흡증 등)이 있는 성인입니다.위고비는 .. 2025. 5. 25.
초석잠,조상들이 사랑한 뿌리채소 "조상들이 사랑한 뿌리채소, 초석잠"들어보셨나요? 누에처럼 생긴 이 작고 귀여운 뿌리는, 알고 보면 전통 건강 식재료로 꽤 오래전부터 쓰여왔답니다. 오늘은 초석잠의 효능부터 섭취 방법, 보관법까지 알려드릴게요.초석잠이란? 누에처럼 생긴 전통 건강 식재료초석잠은 꿀풀과에 속하는 다년생 식물로, 뿌리 부분이 꼬불꼬불한 누에 모양을 하고 있어요. 생김새만 보면 신기하지만, 한국, 중국, 일본 등지에서는 오래전부터 식용과 약용으로 쓰여왔던 전통 식재료랍니다. 특히 뿌리를 말려 차로 끓여 마시거나, 밥에 넣어 먹기도 하고, 담금주나 무침 요리로도 다양하게 활용돼요.전통 의학 기준으로 보면 초석잠은 호흡기 건강, 소화기 개선, 면역력 강화 등에 도움이 된다고 알려져 있어요. 기침, 가래, 천식 같은 증상 완화에 좋.. 2025. 5. 25.
술 마시면 졸린 이유 과학적 설명 술을 마신 후 졸음이 몰려오는 이유, 단순히 피곤해서만은 아닙니다.뇌에서 일어나는 신경전달물질의 변화와 체온 저하, 혈당 변화 등이 복합적으로 작용하면서 졸음이 유발되는데요.이 글에서는 술이 수면에 미치는 영향과 졸릴 때 대처법까지 과학적으로 풀어봅니다.술 마시고 졸린 이유는? 뇌가 보내는 진짜 신호술을 마신 뒤 갑작스럽게 졸음이 쏟아지는 경험, 많은 분들이 공감하실 겁니다. 단순히 "피곤해서"라고 넘기기엔, 우리 뇌와 몸은 그보다 훨씬 복잡한 메커니즘을 작동시키고 있습니다. 이 글에서는 술이 졸음을 유도하는 과학적인 이유를, 실제 뇌 작용을 중심으로 쉽게 풀어보려 합니다.우선 가장 대표적인 것은 알코올이 뇌의 GABA 수용체를 자극한다는 점입니다. GABA는 우리 뇌의 브레이크 역할을 하는 신경전달물질.. 2025. 5. 24.
도수치료 정찰제, 이제 정부가 가격 직접 정한다 도수치료, 체외충격파 등 비급여 진료의 가격이 이제 정부에 의해 관리됩니다.2025년 5월 보건복지부의 발표 내용을 정리해드립니다.1. 도수치료·체외충격파, '관리급여'로 전환보건복지부는 2025년 5월 22일 건강보험정책심의위원회(건정심)를 통해도수치료, 체외충격파, 영양주사 등 일부 비급여 진료 항목을 ‘관리급여’로 지정하고 표준 가격을 책정하기로 했습니다.이 조치는 의료 남용 우려가 큰 비급여 항목을 제도적으로 관리하기 위한 것으로,본인부담률 95%를 적용하여 실손보험 재정 악화를 막고 의료 과잉을 억제하는 목적이 있습니다.2.표준 가격과 진료 횟수, 어떻게 정해지나관리급여 항목은 의료계, 환자단체, 전문가 등이 참여하는 협의체에서 선정되며, 건정심을 통해 표준 가격과 횟수 등이 결정됩니다.한 번 .. 2025. 5. 23.
수면에 영향을 주는 대표적인 간식 3가지 수면을 방해할 수 있는 간식 3가지와 근거를 정리했습니다.개인차와 균형 잡힌 섭취 방법도 함께 안내드립니다.1. 초콜릿 – 카페인과 당분의 이중 효과초콜릿, 특히 다크초콜릿에는 소량의 카페인이 들어 있습니다. 28g 기준 약 12mg으로 커피보다는 낮지만, 카페인에 민감한 사람에게는 수면에 영향을 줄 수 있습니다.또한, 초콜릿 속 당분은 혈당을 급격히 변화시키며새벽 각성이나 잔수면 방해로 이어질 수 있습니다.단, 소량 섭취는 대부분에게 큰 영향이 없으며,체질과 섭취 시간에 따라 다르게 반응할 수 있습니다.개인차를 고려한 섭취 조절이 중요합니다.2. 치즈와 고지방 간식 – 소화 부담과 수면 질치즈, 버터쿠키, 고소한 스낵류는 지방 함량이 높은 간식입니다.이러한 음식은 소화에 시간이 오래 걸려,자기 전 섭취.. 2025. 5. 23.
면역력 높이는 체온 관리 습관 체온 1도 올리면 면역력이 높아지고 피로 회복에 도움 됩니다. 따뜻한 생활습관으로 건강을 지키는 방법을 정리했습니다.1. 체온이 건강에 미치는 영향우리 몸은 평소 체온을 일정하게 유지하며 건강한 상태를 지킵니다. 그러나 다양한 이유로 체온이 36.5도 이하로 떨어질 경우 면역력이 약해지고, 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 특히 겨울철이나 냉방이 심한 환경에서 생활할 경우, 저체온 증상을 자주 겪게 되는데요.체온이 1도 낮아지면 대사율은 12%, 면역력은 30% 정도 감소하며, 반대로 1도만 올려도 면역세포의 활성이 증가해 바이러스와 세균에 대한 방어력이 강해진다는 연구 결과도 있습니다. 그래서 체온 관리는 단순한 건강 관리가 아니라 면역력과 직결되는 생활 전략이라고 볼 수 있습니다.실제로 ‘한의학.. 2025. 5. 22.
반응형

TOP

Designed by 티스토리