반응형 전체 글27 [2025 보건증 발급] 온라인과 오프라인 신청 방법 총 정리 2025년에도 식품업이나 유흥업 등에 종사하기 위해서는 반드시 보건증(건강진단결과서)을 발급받아야 합니다.보건증은 질병 예방과 위생 관리를 위해 법적으로 요구되는 서류로, 근무 전 제출이 필수이며 유효기간이 정해져 있어 주기적으로 갱신해야 합니다.이번 글에서는 보건증 발급 방법부터 준비물, 재발급, 유효기간까지 모든 정보를 상세히 정리해드리겠습니다.건증 발급방법: 온라인 vs 오프라인보건증은 온라인과 오프라인 두 가지 방식으로 발급이 가능합니다.온라인 발급 절차온라인으로 보건증을 발급받기 위해서는 먼저 건강검진을 받는 것이 우선입니다. 가까운 보건소나 지정 병원을 방문해 검진을 진행해야 하며, 검진 항목은 업종에 따라 달라집니다. 예를 들어, 식품업 종사자는 결핵, 장티푸스, 전염성 피부질환 등의 검사가.. 2025. 5. 20. 유전자 맞춤 건강관리, 2025년엔 내 몸에 꼭 맞게 챙기세요 2025년이 되면서 건강을 챙기는 방법도 많이 달라졌습니다. 유전자 검사와 AI 기술을 통해 나에게 딱 맞는 건강관리 방법을 찾는 분들이 점점 늘어나고 있는데요.이럴 때일수록 꼭 짚고 넘어가야 할 부분들이 있습니다.그 한계와 주의할 점을 함께 정리해 보겠습니다.유전자 분석, 내 몸을 좀 더 똑똑하게 이해하는 방법요즘은 집에서 간단한 유전자 검사를 할 수 있다는 이야기, 많이 들어보셨을 거예요. 보통은 키트를 받아서 침을 뱉거나 면봉으로 입 안을 문질러 검체를 보내는 방식인데요, 검사 종류나 분석 방법에 따라 결과는 며칠에서 길게는 몇 주까지 걸릴 수 있어요. 결과는 앱이나 이메일로 받는 경우도 많고요.검사 결과를 보면 내가 어떤 영양소가 부족하기 쉬운 체질인지, 어떤 운동이 더 효과적인지 등에 대한 정보.. 2025. 5. 20. 여성 탈모, 저도 겪었습니다. 30대 탈모 원인과 관리법 처음엔 단순히 스트레스 때문이라 생각했습니다. 거울 앞에 설 때마다 점점 드러나는 정수리를 보고서야 탈모를 실감했습니다. 여성 탈모는 꽤 흔한 일이지만, 막상 나에게 찾아왔을 때 그 충격은 생각보다 컸습니다.이 글은 30대 초반부터 탈모 증상을 겪은 제가 직접 병원 진단을 받고 관리해온 경험을 토대로, 여성 탈모의 원인과 실질적인 관리 방법을 기록한 것입니다. 같은 고민을 하고 있는 분들에게 실제 도움이 되길 바랍니다.여성 탈모, 원인은 하나가 아닙니다여성 탈모는 일반적으로 정수리 탈모, 가르마 중심 탈모로 시작됩니다. 제가 진단받은 탈모 원인은 다음과 같았습니다.1. 호르몬 변화출산 후 또는 생리 불균형이 반복되면서 탈모가 심해졌습니다.병원에서 에스트로겐 수치 저하를 지적받았고, 여성형 탈모 진단을 받.. 2025. 5. 19. 슬로우에이징이란? 안티에이징과 뭐가 다를까 요즘 ‘슬로우에이징’이라는 단어, 건강이나 뷰티 관련 콘텐츠에서 많이 보셨을 거예요.저도 처음엔 그냥 ‘동안 관리’의 다른 말인 줄 알았는데, 알고 보면 그 안에 담긴 의미는 꽤 다르더라고요.슬로우에이징은 노화를 부정하거나 억지로 막는 게 아니라, 지금의 나를 인정하면서 조금 더 건강하게 나이 들어가는 삶의 방식이에요.안티에이징과는 어떤 점에서 다르고, 우리는 일상 속에서 어떤 실천을 할 수 있을까요?안티에이징은 되돌림, 슬로우에이징은 관리 중심안티에이징(Anti-aging)은 노화의 흔적을 ‘되돌리는 것’에 집중해요.주름, 기미, 탄력 저하 같은 외적인 변화에 대응하기 위해 기능성 화장품이나 시술, 레이저 치료 등 의료 또는 뷰티 시술 중심의 접근이죠.실제로 레티놀이나 보툴리눔톡신처럼,노화 개선에 효과.. 2025. 5. 19. 저속노화에 좋은 차 추천, 원업씨로 건강 루틴 시작 노화를 막을 수는 없지만, 천천히 늦출 수는 있습니다. 요즘 많은 분들이 '슬로우에이징'에 관심을 가지는 이유는 단순히 젊어 보이기 위해서가 아니라, 일상에서의 활력과 삶의 질을 지키기 위해서입니다.그 시작점으로 '하루 한 잔의 차'를 선택하는 분들이 늘고 있습니다. 카페인이나 당분이 부담되는 커피나 음료 대신, 순수한 허브와 자연 원료로 만들어진 차를 마시는 습관은 우리 몸에 무해하면서도 건강한 루틴을 만들어줍니다.이번에 소개할 제품은 '원업씨(OneupC.)' 브랜드의 기능성 차 시리즈입니다. 150번의 맛 테스트를 거쳐 완성된 이 제품은 슬로우에이징을 돕고, 혈당과 활력을 동시에 관리할 수 있도록 고안되었습니다.브랜드는 프랑스의 유명 티 교육기관 ‘르꼬르동블루’ 출신 티 마스터가 직접 개발에 참여해.. 2025. 5. 19. 초록색 변, 몸에 무슨 일이 생긴 걸까? 이 글에서는 초록색 대변이 나타나는 이유와 주의해야 할 증상, 대처 방법까지 정리해보았습니다.평소 건강을 체크하는 데 도움이 되길 바랍니다.초록색 변, 왜 생길까요?화장실에서 대변 색이 평소와 다를 때, 누구나 놀라고 걱정하게 됩니다.특히 초록색 변을 보면 "혹시 어디 아픈 걸까?"라는 생각이 먼저 들 수 있는데요.대변의 색은 단순한 소화 상태부터 건강 이상 신호까지 다양한 원인을 나타낼 수 있습니다.대변의 색은 담즙, 음식물, 장내 세균 활동, 그리고 소화 속도에 따라 달라집니다. 특히 담즙은 간에서 만들어져 쓸개를 거쳐 장으로 분비되는데, 원래 색은 짙은 녹색입니다. 이 담즙이 장을 통과하며 시간이 지나면 갈색으로 변하지만, 장 운동 속도가 빠르다면 초록빛을 유지한 채 배출될 수 있습니다.초록색 변은.. 2025. 5. 19. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
