만성질환 걱정 없는 삶을 위해! 정부 지원금과 포인트 적립으로 건강을 지키는 방법을 알려드릴게요. 쉽고 빠른 신청법까지 모두 공개합니다.
건강실천지원금제란?
건강 챙기고 포인트까지 받는 똑똑한 제도
건강실천지원금제는 국민건강보험공단이 주관하는 건강증진 시범사업이에요. 건강 위험요인이 있는 사람들이 건강한 생활습관을 실천하면 포인트(지원금)를 받을 수 있는 제도죠. 이 포인트는 일정 기준 이상 쌓이면 현대이지웰 같은 온라인몰에서 현금처럼 사용할 수 있어 실질적인 혜택까지 챙길 수 있답니다.
2025년 기준, 제도는 ‘예방형’과 ‘관리형’ 두 가지로 나뉘어요.
예방형은 최근 건강검진에서 체질량지수(BMI) 25 이상이거나 혈압 또는 혈당이 기준치 이상인 만 20~64세, 그리고 지정된 시범지역 거주자가 대상이에요.
관리형은 고혈압이나 당뇨 등 만성질환으로 1차 의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 사람이라면 연령과 상관없이 전국 어디서나 참여할 수 있어요.
포인트는 걷기(일일 걸음 수), 건강관리 프로그램 참여, 건강지표 개선 등 다양한 실천 항목을 달성하면 쌓여요. 예방형은 2년간 최대 12만 포인트, 관리형은 1년간 최대 8만 포인트까지 받을 수 있고, 신규 참여자에게는 5천 점의 참여지원금도 지급돼요.
적립된 포인트가 1만 점 이상이면 모바일 상품권 등으로 교환 가능! 건강 챙기면서 실속도 챙길 수 있는 제도라서 요즘 정말 인기랍니다.
2025년부터는 신청 절차도 더 간소화되고, 스마트폰 앱 연동으로 포인트 적립도 훨씬 쉬워졌어요. 건강을 위한 작은 실천이 생활 속 혜택으로 돌아오는 이 제도, 진짜 놓치면 아쉬울 수밖에 없죠!
참여 대상과 조건, 나도 해당될까? 꼼꼼히 체크!
건강실천지원금제는 예방형과 관리형으로 나뉘어 있어요.
예방형은 만 20~64세, 최근 6개월 이내 국가건강검진에서 BMI 25 이상이거나 혈압(120/80mmHg 이상), 공복혈당(100mg/dL 이상)이 기준을 넘는 경우가 해당돼요. 단, 주민등록상 주소지가 시범사업 지역(서울 노원구, 경기 안산·부천 등)에 있어야 한다는 점을 꼭 확인해야 해요. 건강검진일로부터 6개월 이내에 신청해야 하니, 검진 결과를 받은 뒤 바로 챙기는 게 좋아요.
관리형은 고혈압이나 당뇨 등 만성질환으로 1차 의료 만성질환관리 시범사업에 등록되어 있고, 최근 3개월 이내 케어플랜(건강관리 계획)이 수립된 사람이라면 연령에 상관없이 전국 어디서나 참여할 수 있어요. 케어플랜 수립일로부터 3개월 이내 신청해야 하고, 건강정보(키, 체중 등)와 목표 걸음 수가 설정되어 있어야 해요.
소득이나 직업 제한은 없어요. 건강만 챙길 의지가 있다면 누구나 신청 가능!
포인트는 걷기 실천, 건강관리 프로그램 이수, 건강지표 개선 등 실천 항목을 달성할 때마다 쌓여요. 예방형은 건강관리 프로그램 이수, 건강지표 개선이 핵심이고, 관리형은 교육·상담, 점검 및 평가, 자가측정(혈압·혈당) 등이 주요 실천 항목이에요.
조건만 맞으면 건강 챙기고 지원금도 챙기는 일석이조의 기회! 지금 내 건강검진 결과와 만성질환 관리 여부를 꼭 확인해 보세요.
신청 방법과 준비 서류, 따라만 하면 끝!
신청 방법은 온라인과 오프라인 모두 가능해요.
가장 간편한 방법은 ‘The건강보험’ 앱을 이용하는 거예요! 앱스토어나 플레이스토어에서 ‘The건강보험’을 설치하고 로그인한 뒤, 전체메뉴에서 ‘건강생활실천지원금제’ 메뉴를 찾아 참여신청을 하면 돼요. 국민건강보험공단 홈페이지에서도 건강 iN 메뉴를 통해 신청할 수 있어요.
신청 시 꼭 필요한 서류는 개인정보 수집·이용 및 제공 동의서와 건강생활실천지원금제 참여 동의서예요. 온라인 신청은 전자서명으로 간단하게 제출할 수 있고, 오프라인 신청은 국민건강보험공단 지사에 신분증을 지참해 방문하면 현장에서 서류를 작성할 수 있어요.
걷기 포인트를 쌓으려면 앱에서 스마트폰 보수계(걸음 수 측정기)를 연동해야 해요. 걸음 수 데이터는 최대 14일까지 평가되고, 다음 날에 포인트가 적립돼요.
신청이 완료되면, 건강관리 프로그램 참여, 자가 건강측정, 건강지표 개선 등 다양한 실천 항목을 달성할 때마다 포인트가 쌓여요. 적립 포인트가 1만 점 이상이면 현대이지웰몰 등에서 모바일 상품권 등으로 교환해 사용할 수 있어요.
신청 시 주의할 점! 예방형은 건강검진일로부터 6개월 이내, 관리형은 케어플랜 수립일로부터 3개월 이내에 신청해야 해요. 신청 기간을 놓치지 않도록 건강검진이나 만성질환 관리 계획을 세울 때 미리 챙겨두면 좋아요.
마무리 : 건강실천지원금제는 건강을 위한 작은 실천이 생활 속 혜택으로 이어지는 똑똑한 제도예요. 내 건강을 챙기면서 포인트도 쌓이고, 그 포인트로 실질적인 혜택까지 누릴 수 있으니 이보다 더 좋은 기회가 있을까요? 건강검진 결과나 만성질환 관리 여부를 꼼꼼히 확인하고, 신청 기간과 방법, 필요한 서류까지 미리 준비해 두면 건강도, 지원금도 모두 챙길 수 있어요. 오늘부터 건강한 습관, 그리고 포인트 적립의 기쁨을 함께 누려보세요!